سفت کردن و فرم دهی سینه با ورزش ساده انجام می‌شود

سفت کردن و فرم دهی سینه

افتادگی سینه های خانم ها می‌تواند بر اثر افزایش سن و لاغری مفرط کاملا نمایان شود، طوری که شادابی و نشاط اولیه را از دست می‌دهد. سینه ها بافتی از بدن هستند که متشکل از چربی هستند و توسط عضلات اطراف سینه سفت نگه داشته می‌شوند و بر اثر افزایش سن، کاهش قدرت عضلات اطراف […]

پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازید

پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازید

همه ما یک روزی پیر می‌شویم اما شاید بارزترین مشخصه پیری را افزایش سن بدانیم و با مشاهده چین و چروک پوست، کاهش قوای بدنی، افتادگی پوست صورتمان با خود بگوییم که دیگر پیر شده ایم. عواملی چون سیگار کشیدن، کم خوابی، کاهش مصرف آب، استرس بالا و حتی ورزش نکردن می‌تواند منجر به پیری […]

ویتامینهای ضروری بانوان را بشناسید

ویتامین‌های ضروری برای بانوان

مصرف میوه و سبزیجات تازه و غذاهای سالم و طبیعی برنامه ایده‌آلی است که ما در ذهن داریم. ولی در زندگی پرهیاهوی شهری معمولاً زمان و شاید حوصله کافی برای تهیه آن نداریم. عدم تأمین ویتامینهای ضروری بانوان باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن، از دست دادن سلامت و طراوت پوست و مو، تضعیف بافت استخوانی […]

روشن کردن پوست به روش های خانگی

روشن کردن پوست

فارغ از انواع رنگ پوست، بخشی از سلامت و شادابی پوست در میزان روشن یا مات بودن آن نمایان است. روشن کردن پوست به معنای سفید کردن آن نیست بلکه ایجاد شفافیت و حذف مواد زائد، تیرگی و هرگونه لک است. مات و کدر شدن پوست انسان ممکن است بر اثر عوامل مختلف شخصی، محیطی […]

بهترین روش مراقبت از پوست آقایان

بهترین روش مراقبت از پوست آقایان

شاید در گذشته مراقبت از پوست در آقایان واژه غریبی بود ولی امروزه این امر به عنوان بخشی از سلامت بدن محسوب می‌شود. به هر حال فارغ از جنسیت، پوست انسان در مواجهه با عوامل محیطی به مراقبت نیاز دارد. بدیهی است که پوست آقایان، حساسیت و لطافت پوست خانم‌ها را ندارد. بنابراین استفاده از […]

نکات مهم در مراقبت از پوست

رازهای مراقبت از پوست

هیچ‌چیز به اندازه دیدن چین و چروک تازه بر روی صورت نمی‌تواند توهم پیری زودرس را در انسان ایجاد کند. بیشتر مردم افزایش سن و پیری را تنها عامل ایجاد چین و چروک می‌دانند. کمتر کسی می‌پذیرد که گاه عادات غلط ما مهم‌ترین عامل پیری زودرس پوست هستند. در مقابل، مراقبت اصولی از پوست به […]

عوامل مؤثر در پیری زودرس پوست و درمان آن

عوامل مؤثر در پیری زودرس پوست

دیدن افراد ۵۰ ساله‌ای که ظاهر آنها نهایت ۴۰ ساله به نظر می‌رسد تمام تصورات شما را از پیری را تغییر می‌دهد. خوش‌شانسی و ژن خوب نمی‌توانند معجزه کنند این اتفاق باید دلیل منطقی‌تری داشته  باشد. اغلب ما گمان می‌کنیم بروز چین و چروک در پوست کاملاً طبیعی است. در حالی که اگرچه بخشی از […]

روش های درمان جای جوش

نحوه از بین بردن جای جوش

به دلایل مختلفی از قبیل تجمع چربی، آلودگی و حتّی مشکلات هورمونی، اغلب افراد دچار جوش یا آکنه می‌شوند. معمولاً انواع جوش با رسیدن به سطح پوست و خروج آلودگی از بین می‌روند. آثار ناخوشایند بقایای به جا مانده جوش زیبایی و اعتماد به نفس فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد به همین دلیل همه […]

درمان افتادگی پوست صورت

درمان افتادگی پوست صورت

اوّلین آثار پیری پوست در قالب چین و چروک و افتادگی پوست نمایان می‌شود. پدید آمدن این آثار به دلیل افزایش سن کاملاً طبیعی است. ولی گاهی عوامل خاصی سبب ایجاد پیری زودرس پوست در افراد میانسال می‌شود. بدون شک همه افراد از جوانی و زیبایی استقبال می‌کنند. در این زمینه از راهکارهای خانگی لیفت […]

منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

منابع غذایی سرشار از آنتی‌ اکسیدان

اگر به خرید مکمل ضد پیری یا انواع کرم ضد چروک و جوانساز علاقه‌ای ندارید باید برنامه غذایی کامل و سالمی داشته باشید. آغاز فرآیند پیری، مرحله‌ای از روال طبیعی گذر عمر انسان است که در تمام اعضا و سلول‌های بدن رخ می‌دهد. ولی ایجاد چین و چروک و آغاز پیری پوست، بیش از سایر […]